2021-07

ダイエットで重要な食生活。面倒くさがり無理したくない方のお役にもきっと立てるはず…！ダイエット歴十年、一年で9キロ約10キロの減量に成功し、その後三年以上キープしている筆者が得た食生活におけるヒント、全て詰め込みました。